jak zdjecia

Fajna siłownia. Dałbym soga chociażby za to, że mam taki sam dywan i takie same krążki z uchwytem 5kg. Jak u ciebie z temperaturą? U mnie teraz ok. 5*C. Wpadnij do mnie. Link w podpisie. Bodajże ostatnia czy przedostatnia strona najnowsze zdjęcia.

Ja byłbym za utworzeniem tego w formie forum łatwo każdy by mógł dodać przepis itp. Tyle ze temat=przepis/zdjęcia siłki/muzyka motywacyjna/... 0 tematów z pytaniami, i innymi duperelami. Napisze dokładniej o co mi chodzi i jak sobie to wyobrarzam troche puźniej teraz nie mam czasu zbytnio tylko dajcie znać co myślicie o tym w formie forum

Dzięki Ozzy za szybką odpowiedź. Zdjęcia obecnie nie mam jak zrobić bo póki co nie ma mnie w domu, a aparat w telefonie uległ zniszczeniu:d W sumie aż tak strasznie z tym zalaniem chyba nie jest wiec po prostu wejdę na ujemny bilans ( tak z 150-200+ dorzucę warzyw I powinno być dobrze. Powiedz mi jeszcze tylko co z tymi aerobami? Chciałbym się [...]

Zrobie sobie zdjecia na dniach i pomiary to moze oceni ktos co powinnam robic dalej jak jesc zeby uzyskac wymarzony efekt

Zdjęcia. Może we wtorek będą lepsze, jak zrobię na siłowni. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f0b7c4ef2c9f45c9b12a7252078486c9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7de8ad48971c493aace532601380ee0e.jpg

Olo powiedzial ze jak sie nie ogole to mi nie zrobi zdjecia

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: obecnie zdjecia zrobic nie moge jak bedzie mocno niezbędne to coś wykombinuje 2) wiek: 17 3) waga/wzrost: 75kg/177cm (bład w poscie wyzej - wzrost 177cm) 4) staż treningowy: 4 msc 5) cel cyklu: redukcja i pobudzenie 6) stosowane już wcześniej suplementy: [...]

Sluchaj jak dla mnie przesadzasz, tzn chcesz byc chuda to j/w ale pameitaj ze nie zawsze chude= piekne, i nie zawsze grubsze =brzydsze. sadzac po wzroscie i wadze nie jest zle aczkolwiek nie widzialem zdjecia. pzdr.

Jedyny plan jaki mam to Pon klata tric Sr nogi barki Pt plecy bic Cala reszta to spontan, ale wszystko w miare przemyslane zawsze te 7-12 serii na partie nie wiecej jak ktos pytal wyzej nogi cwicze, zalezy mi na nich bo gram sporo w kosza. /Aha i prosilbym o avatara z 1 zdjecia jakby ktos znalazl chwilke :) Zmieniony przez - AlexIdol w dniu [...]

super:) widze ze ktos sie odwazył w moim wieku wystwic foty i zebrał pozytywne komenentarze jak tylko skoncze brac kreatyne to wstawie zdjecia

[...] ale prosze cie BARDZO napisz tu relacje z MS! poprostu ile tylko bedziesz mógl -bede zadowolony z kazdej relaji:)opisz co sie tylko da-swoja forme czy była taka jak sie nastawiałes czy masz pretensje do wyniku co sadzisz o formie dyktego i werdykcie-zapewne nie tylko dla mnie było szokiem ze wygrał!!! dosłownie mi kopa [...]

Jak macie zdjecia jakis co wy jestescie na nich albo kibicujecie jakims mniej znanym druzynom co wogule o nich nie słychac to wrzucajcie tutaj mprze sie dowiedza ze nie tylko jest w 1 i 2 lidze HOOLTURALNI KIBICE

no dobra popatrzylem sobie na jakichs modelów zdjecia i zrobiłem jedno, prosze sie nie smiac tylko ...aha no i tak ogolnie to jak mówiłem ze mnie żaden tam model wiec . . .

załozysz drugi prawidłowy,daj zdjęcia przodem tyłem bokiem tak aby ocenić sylwetkę jak to wyglada naprawdę.Widać że włozyłes trochę pracy w to ale oceniajmy wszystko a nie przód sylwetki.

Wrzuć zdjęcia sylwetki. Zobaczymy jak to wygląda.

jak napisałem wyżej zdjecia są stare, teraz jest nieco lepiej po roku czasu ćwiczeń i wprowadzeniu zdrowego żywienia, natomiast chciałbym sie dowiedziec czy da sie jakies specjalne cwiczenia robic na te część klatki piersiowej??

Scorpio93 w którym miejscu było o tym napisane? Może coś źle zrozumiałem ale sam środek może przeciwdziałać gino. "Epistane is Epitiostanol, a methlyated compound that is designed to be an Anti-Estrogenic / Aromatase Inhibitor.It can produce some / all of the following: * Incredible Strength Gains * Dry, Lean Mass Gains * Gynocomastia [...]

[...] wagi typu tanita lub Inbody dają błedne pomiary , pomiar pomairem ale do niego tez pasuje się odpowiednio przygotowac i spełnić szereg wytycznych aby otrzymac w miarę jak najdokładniejszy wynik ( dużo by pisać) W domu w zupełności wystarczy zwykła waga , lustro i metr krawiecki , zdjecia porównawcze z poczatku przygody i z końca a [...]

Wklejam link do zdjęcia: https://photos.app.goo.gl/HwPPmUtUtbGD19QH9 Proszę o nie rozpowszechnianie mojego wizerunku Jak widać sylwetkę mam umięśnioną pomimo jedzenia małej ilości białka. Widać, że uprawiam aerobik i spalam tłuszcz. Zmieniony przez - Rudder w dniu 5/9/2023 10:03:27 AM Zmieniony przez - Rudder w dniu 5/9/2023 10:11:08 AM

osla musze sie zastanowic przewaznie to jest tak ze nie dostajesz genuw po ojcu tylko po dzidku wez zdjecia dziadkuw i ojca z takich lat jak ty masz teraz i poruwnaj to zrozumiesz muj ojciec mial ponad 50cm ramie bez sterydu niby teraz ma 55 i zaczol znowu cwiczyc dobre 45 cm a ja mam problem z tym zeby 3 kilo przytyc a ziomek z silki co znim [...]